Teated

28.05 – 02.09.2018 on meie spordiklubi avatud järgnevalt

E – R kl 09.00 – 21.00

Laupäev – SULETUD

Pühapäev kl 09.00 – 21.00

Pileti hind päevaringselt 29€ 30 päeva või 3€ 1 kord, saunad avatud õhtuti kl 16.45 – 20.45

Terve mai kuu on meie spordiklubis kuukardid – 10% soodsamalt. Kuukaarte on võimalik soetada ka Sport ID kaudu. 

Ära treeni enda ainult suveks vormi vaid püsi ka suvel vormis! 

See on intensiivne rasvapõletus treening, kus kasutatakse oma keharaskust ja crossfiti treeningvahendeid, motiveeriva muusika saatel. Intensiivne tööosa 1 min vaheldub lühikese 30 sek taastumispausiga. Viimaste uuringute järgi kõige efektiivsem rasva põletus meetod, mille järelmõju ka 24 h peale trenni.

Treening toimub igal neljapäeval kl 17.15
Treener Indrek Palm

 

Kallid sõbrad! 14. aprillil toimub Tartus, A Le Coq spordihoones suurejooneline võitlus-show Duel 1 Fight Series. Tule ja saa osa adrenaliinirohkest lahingust! Piletid juba müügil Piletilevis või tule osta klubihinnaga Spordiklubist Corsagym.
Võistlustel saate näha ka meie oma taipoksi treenerit Ott Remmer 

Suurel reedel 30.03.18 oleme avatud lühendatult kl 09.00 – 21.00

Kõik treeningud toimuvd plaanipäraselt.

Sõbrapäeval 14. veebruaril treenib 2 inimest ühe hinnaga ja juba kuukaardiga liitunud kliendi sõber täiesti TASUTA. Parim viis sõbraga aega veeta on SPORTIDES!!!

Mitte ainult laupäev pole saunapäev. Corsagym’is saab sauna iga päev kl 17.00 – 22.00

Eestlased on tõeline saunarahvas. Saun on alati olnud tervisetaastamise, mõnusa ajaveetmise ja seltskondliku suhtlemise paik. Vanad eestlased teadsid, kuidas ennast tervete ja rõõmsatena hoida. Nad käisid korra nädalas leilisaunas.

Saun oli püha ja sotsiaalse suhtlemise koht, kus kõik ebakõlad ja lahkhelid unustati. Sauna tuli minna heas ja lahkes meeleolus ning saunas ei tohtinud tülitseda.

Saun lõõgastab nii vaimselt kui füüsiliselt. Kuuma temperatuuriga saunas hakkab keha vallandama heaoluhormoone – endorfiine. Endorfiinidel on rahustav mõju ning omadus leevendada liigese-, lihas- ja luuvalu. Higistamise teel puhastub keha mürkidest, samuti puhastab higistamine nahka ja poore. Üks oluline mõju aga on saunal veelgi ning just sellele on hakatud viimastel aastatel uuringutes rohkesti tähelepanu pöörama. See on sauna hea mõju südamele.

Ja tuleb välja, et mida tihemini saunas käia, seda tõhusam see kaitsev mõju on. Ühes Ida-Soome ülikoolis läbi viidud uuringus selgus, et neil, kes käivad ühe nädala jooksul saunas 4 kuni 7 korda, on infarktitekke oht kuni 63 protsenti väiksem kui vaid korda nädalas saunas käijatel.

Seega võid rahulikult ka nädala sees pärast trenniskäiku saunarõõme nautida ja seda nii mitu korda nädalas, kui hing ihaldab – sellest on sulle (ja su südamele!) vaid kasu!

Hüva leili!

27.01 algusega kell 16.00 toimub meie klubis poksivõistluste 2.etapp. Sissepääs üritusele on 5 €, klubiliikmetele 3€. Afterparty toimub klubis VABANK, kuhu võistluste piletiga on sissepääs TASUTA (NB! küsi klubipiletit administraatorilt)

Võistluste vaheajal toimub väike jõukatsumine ka publikule, kus auhindadeks on kast NOCCOT!

Võistluseid viib läbi Spordiklubi Corsagym ja Tartu Taipoksi Klubi

Urituse toetajad on:

Tartoo Tattoo, NOCCO, Sohvameistid, KNOCKOUT.EE, Marvet grupp OÜ, Ööklubi VABANK, Saare CARGROUP, Plekihunt, LuxGraveer, Hells Angels MC Tartu. 

Alates 01.01.18 on meie rühmatreeningutes mõningased muudatused. Uue trennina lisandub kavasse BodyPump, mis hakkab toimuma 3 x nädalas

“BODYPUMP® on jõutreening muusika saatel, kus harjutuste
sooritamiseks (kükid, väljaasted, kätekõverdused jms) kasutatakse
kange, kettaid ja hantleid. Treeningus osalejad seisavad silmitsi üha
uute väljakutsetega, suurendades ühtlasi oma lihasjõudu ja andes
koormust kõikidele suurematele lihasgruppidele. Treening kestab tund
aega ja treenitud saab nii jõud kui lihasvastupidavus.”

Yoga treeningud alustavad alates 23.01.18

Taipoksi treeningud lastele ja harrastajatele alates 08.01.2018

 

Alates 11.12 – 22.12.17 on müügil KINKEKAARDID PÜHADEKS hinnaga 29€. Pühade kinkekaardi teeb eriliseks see, et kui kasutad seda 2018 aasta jaanuari kuu jooksul, saad selle eest PÄEVARINGSE PAKETI 🎅💪 NO LIFT, NO GIFT 😉

Laupäeval 23.12.17 kell 10.00 – 18.00

Pühapäeval 24.12.17 SULETUD

Esmaspäeval 25.12.17 SULETUD

Teisipäeval 26.12.17 kell 10.00 – 18.00

Pühapäeval 31.12.18 kell 10.00 – 18.00

Esmasp’eval 01.01.17 SULETUD

KAUNIST PÜHADEAEGA KÕIGILE

 

FÜÜSILISE KEHA MUUTMISE KUNST – KUIDAS TAASLUUA ENDALE OMA NOORUSAJA IDEAALKEHA?                             Indrek Palm       

 

Laupäeval, 02. Detsembril,  Tartus

Enamus meist mäletab oma füüsilise keha tippvormi, kui oldi vanuses 20-25 aastat. Mõne allika väitel on inimese ideaalkaal see, mis oli tal 22 aastaselt. Asi ei puuduta aga ainult kaalunumbrit, tähtis on ka füüsiline võimekus, vastupidavus, väline ilu ja terve olemise tunne.

Hetkel toimetab maailmas lugematul hulgal erinevaid toitumisnõustajaid, treenereid ja teisi kehakaalu langetamisele suunatud õpetajaid, kes tavaliselt keskenduvad ainult mingile ühele aspektile ehk kehakaalu numbrile, mis kedagi justkui aitab ja ei aita ka, efekt on tihti ajutise iseloomuga. Palju on ka õpetajaid, kes millegi pärast ise ei ole suutnud seda saavutada, mida teistele õpetavad. Kas sa valiksid finantsspetsialisti, kellel endal rahaasjad raskes seisus või suhtenõustaja, kes ise üksik?…

Ei saa võtta väga tõsiselt ka 20-25 aastaseid treenereid, kelle enda hea vorm ei ole seotud õige eluviisiga, vaid tänu oma noorusele, pole nad veel oma keha piisavalt risustada jõudnud.

 Käesoleval loengul-koolitusel esitan radikaalsema lähenemisviisi antud teemale, mida ise läbi praktika enda peal ka katsetanud. Täna 56 aastaselt on mul sama kehakaal, mis 25 aastaselt ja elu parim füüsiline vorm…

Kui sa soovid muuta oma keha ja oma maailma, siis jagan sinuga meelsasti oma kogemusi.

Corsagym alustab poksi ja taipoksi võistlussarjaga “Poks ei õpeta kaklema vaid kaklust vältima” mis on mõeldud nii algajatele, kui harastajatele saamaks võistluskogemust. Osalejad leijavad võistlusjuhendi meie kodulehelt. Pealtvaatajatele maksab üritus 5€ (Corsagym liikmetele 3€).

Võistluste toetajad on: Tartoo – Tattoo, NOCCO, Extensa Motors, Saare CarGroup, Amstaff Estonia, Sohvameistrid, Vabank Tartu, WISHLED, Knockout.ee, Tartu Taipoksi Klubi