Treeneri ajanappuse tõttu oleme sunnitud muutma oma tunniplaani. Neljapäevase CorsaCROSS teeningu, mida viis läbi Imre Vähi, asemel tuleb nüüd kavva Corsa Intervall Treening, mida hakkab läbi viima meie rehvitreeningu treener alati toimekas ja särav Jaanika Kurgjärv.

Treeningud toimuvad alates 20.04.17 igal neljapäeval kl 20.00 rühmatreeningu saalis.

Intensiivne intervalltreening on rasvapõletustreening, mis toimub sedavõrd intensiivselt, et keha jätkab kalorite põletamist kogu ülejäänud päeva, püüdes saadud koormusest taastuda. Selle protsessi nimetus on EPOC (treeningujärgne liighapnikutarbimine), mis tähendab, et sellest treeningust taastumise ajal tarbid sa märksa rohkem hapnikku kui pärast rahulikumat harjutuskorda. Tänu sellele põletab keha ka õhtul diivanil istudes kuni üheksa korda rohkem rasva kui ta suudaks põletada pärast tunniajast mõõdukas tempos rassimist liikuval rajal.
55 minutit kestva treeningu jooksul sooritatakse harjutusi kõikidele lihasgruppidele.

Tegevusi toetab spetsiaalne challenge lugu.