Jaan on suure osa oma elust (juba 18 aastat) tegelnud kontkaktspordialadega – 14 judoga ja 4 aastat sportliku vabavõitlusega (MMA) ning lukumaadlusega (no-gi grappling).

Parimad saavutused Judos on U-23 EM-i 8. koht ja 3-kordne Eesti meistri tiitel.

Nii sportlikus vabavõitluses kui lukumaadluses on Jaan kahekordne Eesti meister.

Judotreeneri tööga on Jaan tegelenud viimased viis aastat ja alustas 2016. aasta algusest ka lukumaadlustreeningute läbiviimisega.

Talle on omistatud nooremtreeneri 4. tase judos.