bodyART on funktsionaalne keha ja meele treening, kus harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest võitluskunstidest kui ka tavapärastest jõuharjutustest.

Treeningus ei ole keerulist koreograafiat ega sooritata sammukombinatsioone, ka ei ole see tavapärane kontsepttreening.

bodyART aitab samaaegselt suurendada nii lihaste jõudu ja vastupidavust kui vabastada oma meeli ja sisemist jõudu.

Kui tavapärane jõutreening keskendub pigem igale lihasgrupile eraldi, siis bodyART treeningus on inimene kui funktsionaalne üksus, kus samaaegselt kogu keha treenivad harjutused on kombineeritud klassikaliste hingamistehnikatega ühtseks tervikuks.

Mitmed harjutused treenivad tasakaalu ja viivad seeläbi fookuse keha keskmesse.

bodyART baseerub Yin ja Yang ehk vastandite printsiipidel, mis treeningus väljenduvad sisse -ja väljahingamisena, pingutus-lõdvestusena.

Treening toimub paljajalu või sokkides ja kestab 55 min.