on atleetlik, lihtne, väsitav, unikaalne ja erinev kõigist teistest tuntud treeningprogrammidest!

See Robert Steinbacheri poolt loodud ainulaadne intervalltreening lähtub viiest elemendist ja järgib Yin ja Yang seaduspärasusi, kombineerides vastandeid, vaimset keskendumist ja füüsilist pingutust.

Treening kestab 55 min.