EasyFit + venitus on lihasvastupidavustreening, kus lihtsale soojendusosale järgneb lihastreening kõikidele suurematele lihasgruppidele – lihasvastupidavuse arendamiseks kasutatakse pigem kergemaid raskusi, kuid tehakse rohkem kordusi. Nn EasyFit osa kestab 40 minutit.

Harjutused on lihtsad, aga tõhusad ning nende sooritamisel kasutatakse nii keha oma raskust kui erinevaid abivahendeid (pallid, kangid, hantlid).

Tunni lõpetab mõnus 15-minutiline venitusosa.

Treening sobib hästi nii algajatele kui edasijõudnutele.

Treening kestab kokku 55 minutit.