StepFit on trenn, mille lahutamatuks osaks on stepipink. Treening algab soojendusosaga, seejärel õpitakse tunni  põhiosas selgeks liikumiskombinatsioon, kus põhisammudest arendatakse edasi erinevaid liikumisi (sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kuna kombinatsiooni raskusastet saab inimene ise valida).

Tunni lõpuosas tehakse harjutusi suurematele lihasgruppidele ning selle järgneb ka lühike venitus.

StepFit on suurepärane kardiotreening, mis põletab palju kaloreid,arendab vastupidavust ja koordinatsiooni ning treenib südame-veresoonkonda.