Yoga Flow on dünaamiline joogatund, mis kombineerib erinevaid joogastiile ja -sambaid – Ashtanga, Vinyasa ja Pranayama – moodustades seeläbi ühtse terviku.

Yoga Flow arendab lihasvastupidavust, jõudu ja painduvust ning õpetab lõõgastuma läbi teadliku liikumise.

Tund algab enda kohale toomisega antud hetkesse, millele järgnevad päikesetervituse seeriad ja asendite seeriad.

Tund lõpeb venituse, lõdvestuse ja hingamisharjutustega, mis parandavad keskendumisvõimet ning õpetavad tunnetama oma keha ja hingamisrütme.

Tund on sobilik kõigile ning toimub paljajalu või sokkides ja kestab 55 min.