Alates 01.01.18 on meie rühmatreeningutes mõningased muudatused. Uue trennina lisandub kavasse BodyPump, mis hakkab toimuma 3 x nädalas

“BODYPUMP® on jõutreening muusika saatel, kus harjutuste
sooritamiseks (kükid, väljaasted, kätekõverdused jms) kasutatakse
kange, kettaid ja hantleid. Treeningus osalejad seisavad silmitsi üha
uute väljakutsetega, suurendades ühtlasi oma lihasjõudu ja andes
koormust kõikidele suurematele lihasgruppidele. Treening kestab tund
aega ja treenitud saab nii jõud kui lihasvastupidavus.”

Yoga treeningud alustavad alates 23.01.18

Taipoksi treeningud lastele ja harrastajatele alates 08.01.2018