Treenimine koos teistega on motiveeriv, innustav ning lõbus.

Alates september 2018 toimub spordiklubis olulised muudatused!

Jõusaali külastajatele hakkab kuukaart maksma 29€ ja 1 x pilet 5€

Lisaks spordiklubi hinnale tuleb rühmatreeningutes osalemiseks tasuda treenerile  2€ kord või  10€ kuu:

  • Klubi on avatud 06.00-00.00.
  • Spordiklubisse hakkab teid sisse ja välja laskma automaatne läbipääsusüsteem. See tähendab, et spordisaali saab siseneda AINULT ID-kaardiga või ostes kohapeal 1x pileti (5 €).  Kaardi- ja viipemakse lisanduvad oktoobrist.
  • Pileteid saad ID-kaardile laadida meie kodulehelt corsagym.ee

                                          1x pilet – 5 €                                        5 x pilet – 20 €

                                         30 päeva pilet – 29 €                        90 päeva pilet – 80 €

Rühmatreeningud  koosnevad üldjuhul soojendusosast, aeroobsest osast või jõuharjutustest ehk lihastreeningust ja lõpuvenitusest.

Erinevatel rühmatreeningutel on need osad erineva pikkusega ja täidavad erinevaid eesmärke: soojendusosas valmistatakse organism ette treenimiseks, aeroobses osas arendatakse organismi põhivastupidavust, lihastreeningus suurendatakse lihasvastupidavust ja venitustega kiirendatakse lihaste treeningjärgset taastumist.

Tunni pikkuseks on üldjuhul 55 minutit. Rühmatreeningu huviliste päralt on meie spordiklubis 20 inimest mahutav, erinevate tehnika ning treeningvahenditega varustatud aeroobikasaal.
Võitlusalade treeningud toimuvad poksisaalis. Treeneritena töötavad kogemustega oma ala asjatundjad.

Meie spordiklubi rühmatreeningud aitavad parandada üldist vastupidavust ja põletada kaloreid, arendada koordinatsiooni ning lihasvastupidavust.

Rühmatreeningute valikust leiab midagi sobivat nii algaja kui kogenud treenija.

Tutvu meie rühmatreeningute tunniplaaniga SIIT ja treeneritega SIIT.